Rythm’gym

Un échauffement dynamique alliant rythme, coordination, effort cardio vasculaire.

Du renforcement musculaire : pour se tonifier, se muscler, au travers d’exercices variés.
Chaque séance fait travailler en profondeur la majorité des groupes musculaires. Élastiques et lests peuvent pimenter les exercices !
En fin de séance : étirement de chaque groupe musculaire, afin de limiter les courbatures, et retour au calme.

En bref Rythm’gym propose un cours au placement technique rigoureux, des corrections personnalisées, le tout dans une ambiance musicale et ludique !

 

Pour quoi ?

Pour celles et ceux qui souhaitent retrouver, maintenir ou améliorer leur forme physique, chacun(e) poussant les exercices à sa mesure.
C’est aussi une activité à découvrir si vous ne l’avez jamais pratiquée : les débutant(e)s sont particulièrement encadré-es sur le placement juste et sécurisé.

 

Pour qui ?

  • Trouver ou retrouver une tonicité musculaire et une certaine souplesse
  • Améliorer ou parfaire la coordination motrice
  • Faire le lien avec des gestes de tous les jours qui nous permettent de nous muscler
  • Apprendre et comprendre le placement corporel sécurisé
  • Mettre de côté son quotidien, pour vivre une heure à soi, bénéfique pour le corps et l’esprit

Quand ?
Vendredi : 10 h 00 – 11 h 00

Avec qui?
Régine